افزونه‌‌‌ی آزمون خوشبینی، بدبینی - امید نیک اندیشان | پلاگین امتحان خوشبینی و بدبینی نیک اندیشان

معرفی افزونه آزمون خوشبینی و بدبینی

آزمون خوشبینی – بدبینی - امید نیک‌اندیشان نیاز همه برای شناخت بهتر خود است. در ضمن اینکه وجود آزمون رایگان در سایت می‌تواند در تعداد بازدید و سئوی سایت موثر باشد. 

افراد بسیاری برای شناخت خود به دنبال آزمون‌های رایگان روانشناسی هستند که این آزمون می‌تواند آنها را در خودشناسی‌شان همراهی‌شان کند.

این آزمون از کتاب " خوشبینی آموخته شده " نوشته سلیگمن تهیه شده است.

این تست معتبر را به ندرت در سایتی می‌توانید بیابید.

در خصوص آزمون:

• تقریبا با همان اندازه که عوامل جسمانی بر سلامت اثر دارند، خوشبینی و بدبینی نیز موثراند.
• افراد خوشبین از افراد بدبین سالم‌ترند. در افراد خوشبین، سیستم ایمنی قوی‌تر است. شواهد و مدارک نشان می‌دهد که افراد خوشبین از افراد بدبین بیشتر عمر می‌کنند. 
• با این آزمون ما یاد می‌گیریم وقتی که با مشکلی مواجه شدیم، فکر کنیم! البته نه یک فکر منفی، بلکه با مهارت‌هایی که به دست آورده‌ایم، سعی می‌کنیم از راه‌کارهای سازنده و نه مخرب، بهره بگیریم.
• اغلب مردم تصور می‌کنند که سلامت جسمانی یک موضوع کاملا فیزیکی است و به وسیلۀ ساختار بدنی، عادات به سلامت و این که چه اندازه از میکروب دوری می‌کنید، تامین می‌شود.
• اگر سبک توضیحی شما بدبینانه باشد،‌ چهار زمینه وجود دارد که شما را با مشکل مواجه می‌سازد؛ اول،‌ شما احتمالا به آسانی افسرده خواهید شد. دوم،‌ شما کمتر از استعداد خود در کارتان موفق خواهید بود. سوم،‌ سلامت جسمانی شما و سیستم ایمنی‌تان احتمالا آن نیست که باید باشد و با پا به سن گذاشتن نیز بدتر می‌شود؛ و بالاخره زندگی آن قدر که باید، لذت‌بخش نیست.

ویژگی‌های محصول

• افزونه وردپرس آزمون سنجش میزان خوش‌بینی – بدبینی - امید نیک‌اندیشان یکی از سری افزونه‌های آزمون‌های روانشناسی نیک‌اندیشان می‌باشد که تقدیم شما عزیزان می‌گردد.
• با یک کد کوتاه [OPHtest] در یک برگه یا نوشته ، آزمون را در سایت خود خواهید داشت.
• این آزمون، دارای ۴۸ انتخاب دو گزینه‌ای در مورد واکنش ذهنی شما در برخورد با مسائل پیش آمده می‌باشد
•  در ویرایش اخیر در پیشخوان وردپرس، در منوی مستقل آزمون نیک‌اندیشان شما می‌‌توانید به صفحه کاربران ، آمار ، تنظیمات و ثبت لایسنس این افزونه، دسترسی داشته باشید.

امکانات نسخه اخیر برای ادمین

• بخش تنظیمات
  • امکان تعیین تعداد سوالات نمایش داده شده در هر صفحه آزمون
  • امکان ویرایش متن شروع آزمون
  •  امکان ویرایش متن بالای صفحه نتایج
  •  امکان ویرایش متن توضیحات بعد از آزمون
  • امکان انتخاب اجرای آزمون فقط برای اعضای سایت
  • امکان انتخاب ارسال ایمیل نتیجه آزمون به ادمین و کاربران
  • امکان ویرایش متن ارسالی ایمیل قبل و بعد از نتیجه آزمون ( برای درج تبلیغ یا تشکر)
  •  امکان تغییر رنگ کلیدها جهت هماهنگی کلیدها با قالب سایت
  • امکان برگشت به تنظیمات اولیه
• بخش کاربران
  • مشاهده نتایج آزمون ثبت شده‌ی کاربران ( ۱۰ اجرای آزمون برای هر کاربر ثبت می‌گردد)
  • جستجوی کاربران برای مشاهده نتیجه (۱۰۰۰ کاربر ثبت می‌شوند)
  • حذف کاربر به همراه آزمون‌هایش ( مستقل از افزونه‌های دیگر)
  • امکان دریافت فایل pdf نتیجه هر آزمون برای هر کاربر
  • وجود کلید چاپ نتیجه آزمون
• بخش آمار
  • مشاهده تعداد کاربرانی که آزمون را انجام داده‌اند
  • مشاهده تعداد افراد با دسته‌بندی سنی
  • مشاهده تعداد اجرای آزمون
  • مشاهده تعداد کاربران با دسته‌بندی جنسی (زن و مرد)

 و نکات و امکانات مهم دیگر

• در صفحه تنظیمات اگر از تنظیمات خود منصرف شدید با دکمه بازگشت به تنظیمات اولیه می‌توانید به تنظیمات اولیه برگردید.
• فونت فارسی در ویرایش اخیر ایران سنس تعریف شده تا در همه سایت‌ها اعداد و حروف به فارسی و زیبا نمایش داده شود.
• در ویرایش اخیر در صفحه نتیجه، یک کلید برای چاپ صفحه نتیجه قرار داده شده که با اجرای آن و با انتخاب Save as Pdf  کاربران می‫توانند نتیجه را در یک فایل pdf  ذخیره کنند.
• در ویرایش اخیر در صفحه نتیجه، یک کلید برای دانلود pdf   نتیجه قرار داده شده است.
• امکان نمایش نتایج آزمون‌های اجرا شده توسط یک کاربر در صفحه حساب کاربری در منوی "آزمون‌های من" افزوده شده است.
• اگر محیط کاربری سایت شما امکان نمایش منوی"آزمون‌های من" را ندارد یا این لینک را دارد ولی کار نمی کند، ادمین می‌تواند یک برگه با عنوان "نمایش نتایج آزمون‌های روانشناسی" ایجاد کرده و کد کوتاه [nikandishan-user-panel] را در آن قرار داده و این برگه را برای نمایش به کاربران در فهرست محیط کاربری ارجاع دهد.

 در صفحه نخست آزمون توضیحاتی در خصوص آزمون درج شده است و تاکید شده که اگر با گوشی موبایل اقدام به پاسخ می‌کنید گوشی خود را در حالت افقی بگیرید. 

اگر چنانچه سهوا سوالاتی را بدون پاسخ گذاشتید، به شما اخطار نمایش داده خواهد شد و در جلوی سوال نیز با خط قرمز جمله‌ای نوشته می‌شود که پیدا کردن آن برای شما آسان باشد. 

در صفحه نتایج نمرات خوشبینی و بدبینی و امید شما ارائه می شود که توضیحات هر کدام در جدول درج شده اند.

در زیرِ نتایج ، توضیحات مبسوطی در خصوص اثرات خوشبینی و بدبینی ارائه شده است

خوشبینی

تقریبا با همان اندازه که عوامل جسمانی بر سلامت اثر دارند، خوشبینی و بدبینی نیز موثراند. اغلب مردم تصور می‌کنند که سلامت جسمانی یک موضوع کاملا فیزیکی است و به وسیلۀ ساختار بدنی، عادات به سلامت و این که چه اندازه از میکروب دوری می‌کنید، تامین می‌شود. آن‌ها معتقدند که تا حد زیادی ساختار فیزیکی نتیجۀ ژن‌ها است؛ گرچه می‌توان آن را با تغذیۀ مناسب، ورزش، دوری جستن از کلسترول، چک‌آپ‌های منظم و با استفاده از کمربندهای ایمنی، تقویت کرد. می‌شود با استفاده واکسیناسیون، بهداشت شدید، روابط جنسی سالم، اجتناب از تماس با افرادی که سرماخورده‌اند، سه‌بار مسواک‌زدن روزانه و ... از بیماری دوری جست. وقتی سلامتی شخص مختل می‌شود، دلیلش می‌تواند این باشد که او ساختار جسمانی ضعیف یا بهداشت نامناسب داشته یا شدیدا مورد هجوم میکروب‌ها، قرار گرفته باشد؛ این دیدگاه قراردادی، عوامل اساسی سلامت و شناخت متعارف را حذف می‌کند. سلامت جسمانی، چیزی است که ما احتمالا می‌توانیم برآن، بیش از آن چه تصور می‌شود، کنترل داشته باشیم. برای نمونه: طرز تفکر ما بر روی سلامت‌مان اثر می‌گذارد. افراد خوشبین کمتر از افراد بدبین به امراض عفونی متبلا می‌شوند.

افراد خوشبین از افراد بدبین سالم‌ترند. در افراد خوشبین، سیستم ایمنی قوی‌تر است. شواهد و مدارک نشان می‌دهد که افراد خوشبین از افراد بدبین بیشتر عمر می‌کنند.

با یادگرفتن مجموعه‌ای از مهارت‌های جدید " خوشبینی آموخته شده "، شما می‌توانید در طول روز، هر وقت که احتیاج داشتید، از آن‌ها استفاده کنید. در حال حاضر، شواهد نشان می‌دهند که با این موارد، سلامت‌تان بهبود خواهد یافت؛ به‌علاوه، شما خواهید توانست از این مهارت‌ها مشترکا با افرادی که آن‌ها را دوست دارید، بهره بگیرید. هم‌چنین از علوم جدیدی برخوردارمی‌شوید که می‌توانند در کنترل شخصی شما، مفید واقع گردند. دکتر سلیگمن می‌گوید: خوشبینی آموخته شده، یک کشف مجدد "قدرت مثبت اندیشی" نیست؛ به عبارت دیگر، خوشبینی آموخته شده که باعث می شود انسان با دید مثبت به مسائل نگاه کند، چیزی نیست که بخواهیم مجددا آن را کشف کنیم. مهارت‌هایی که در ایجاد خوشبینی مفیدند، صرفا بازی با کلمات نیستند و این‌طور هم نیست که به خود، چیزهای مثبتی را تلقین کنیم. ما در طول زندگی، آموخته‌ایم،‌ مثبت‌اندیشی‌هایی که به خود القا می‌کنیم، یا اصلا اثر ندارند یا تاثیر بسیار کمی می‌گذارند. مهم این است زمانی که شکست می‌خوریم، فکر می‌کنیم و در این تفکر، از نیرویی کمک می‌گیریم که منفی نیست. چیزهای مخربی که هنگام برخورد با مشکلات به خود می‌گوییم، تغییر می‌دهیم و این مهارت، کانون خوشبینی است؛ به عبارت دیگر، ما یاد می‌گیریم وقتی که با مشکلی مواجه شدیم، فکر کنیم البته نه یک فکر منفی، بلکه با مهارت‌هایی که به دست آورده‌ایم، سعی می‌کنیم از راه کارهای سازنده و نه مخرب، بهره بگیریم؛ مثلا اگر اتفاق ناگواری رخ داد، به جای این که به خود بگوییم: " من آدم بدبختی هستم، همیشه اتفاقات بد برای من پیش می‌آید..." سعی می‌کنیم با جستجوی راه حل مناسب،‌ خود را نبازیم و به خود بگوییم: " مهم نیست، شاید صلاح من در آن باشد، زندگی همین است و من می‌توانم از پس آن برآیم." جهت مطالعه بیشتر در خصوص خوشبینی آموخته شده به کتابی با همین نام نوشته دکتر مارتین سلیگمن مراجعه کنید.

اگر شما یک انسان بدبین باشید چه اتفاقی می افتد؟

اگر سبک توضیحی شما بدبینانه باشد،‌ پس این مساله بسیار مهم است. اگر نمره شما بد است، چهار زمینه وجود دارد که شما را با مشکل مواجه می‌سازد؛ اول،‌ شما احتمالا به آسانی افسرده خواهید شد. دوم،‌ شما کمتر از استعداد خود در کارتان موفق خواهید بود. سوم،‌ سلامت جسمانی شما و سیستم ایمنی‌تان احتمالا آن نیست که باید باشد و با پا به سن گذاشتن نیز بدتر می‌شود؛ و بالاخره زندگی آن قدر که باید، لذت‌بخش نیست.

سبک توضیحی بدبینانه یک مصیبت است. اگر نمره‌ی بدبینی حد وسط باشد، در حالت عادی مشکل‌زا نیست اما در بحران و در زمان‌های سخت،‌ شما باید احتمالا هزینه‌ای غیرضروری پرداخت کنید. زمانی که این وقایع رخ می‌نماید، ممکن است شما خود را افسرده‌تر از آن‌چه که باید دریابید. عکس‌العمل شما هنگام پایین آمدن بورس،‌ طرد شدن توسط کسی که دوستش دارید یا نداشتن شغل دلخواه،‌ چیست؟ شما بسیار محزون شده و موضوع مورد علاقه‌تان از زندگی شما خارج خواهد شد. برای این که یک چالش را شروع کنید،‌ کار سختی خواهد بود. آینده سرد و بی‌روح می‌شود و احتمالا هفته‌ها یا ماه‌ها با این روحیه زندگی خواهید کرد. شاید تا‌به‌حال چندین‌بار به این حالت مبتلا شده‌اید‌؛ بیشتر مردم این‌گونه‌اند. این حالت آن‌قدر متداول است که این کتاب‌ها آن را یک عکس‌العمل طبیعی می‌نامند. متداول بودن و ضربه‌پذیر بودن به وسیله‌ی این مسائل،‌ بدین معنا نیست که باید قابل قبول باشد یا این زندگی این طور است. اگر از یک سبک توضیحی متداول استفاده کنید، ‌با آمادگی بیشتری با مسائل مواجه خواهید شد و این موضوع شما را از افسردگی دور نگاه می‌دارد.

سبک توضیحی جدید،‌ دارای منافعی است که دورنمای آن خیلی هم سهل‌الوصول نیست. اگر یک بدبینی متوسط داشته باشید، در سطحی از زندگی حرکت خواهید کرد که پایین‌تر از استعداد شما است. حتی یک درجه‌ی متوسط از بدبینی،‌ عملکرد شما را در مدرسه،‌ سرکار و ورزش کاهش می‌دهد. این موضوع در مورد سلامت جسمانی نیز صادق است. اگر یک بدبین معمولی باشید،‌ سلامت شما در حد معمولی نخواهد بود؛ احتمالا از بیماری‌های مزمن و پیری زودرس رنج خواهید برد. سیستم ایمنی شما به خوبی عمل نخواهد کرد.

شما با آموختن فنون "خوشبینی آموخته شده " خواهید توانست سطح خوشبینی روزمره‌ی خود را بالا ببرید. شما خود را در وضعیتی خواهید یافت که به مسائل زندگی، عکس‌العمل مناسب و مثبت نشان می‌دهید و از مسائل بزرگ‌تر ،‌ سریعتر و بهتر از قبل بیرون می‌آیید؛ هم‌چنین در سر کار،‌ مدرسه و زمین بازی بهتر عمل خواهید کرد و در دراز مدت حتی سیستم بدن شما بهتر عمل می‌کند.

اصلاحات در ورژن 4.3.2

• ریسپانسیو شدن گزینه ها
• ریسپانسیو شدن جدول نتایج
• روی پاسخ ها به راحتی کلید می شود
• گارد ژاکت نصب شد

اصلاحات در ورژن 5.3.2

• نمایش 15 سوال در هر صفحه
• درج شماره صفحه در زیر سوالات
• ایجاد کلید اجرای مجدد آزمون در زیر جدول نتایج

اصلاحات در ورژن 5.8.3

• تصحیح هدایت فرم و هدایت به صفحه بعد از طریق https

اصلاحات در ورژن 8.0.0

1- رفع باگ های تداخل با افزونه های آزمون های دیگر نیک اندیشان 

2- امکان ثبت آزمون انجام شده و مراجعه به آن برای ادمین و همچنین کاربران عضو سایت

3- امکان ثبت ده اجرای آزمون برای هر نفر

4- ایجاد پنل دسترسی ادمین به آزمون های اجرا شده

5- ساختار جدید دسترسی به پنل افزونه های نیک اندیشان 

6- نمایش آمار به صورت تعداد آزمون دهندگان، تعداد آزمون انجام گرفته ، سن آزمون دهندگان ، جنسیت آزمون دهندگان 

7- افزودن گزینه محدود کردن اجرای آزمون فقط برای اعضا در تنظیمات و امکان ویرایش متن مربوط به آن

و جزپیات بسیار دیگر

اصلاحات در ورژن 8.3

1- امکان ارسال اتوماتیک نتیجه به آدرس ایمیل ادمین و کاربر

2- ترمیم مشکل تولید فایل PDF

3- رفع اشکالات جزئی اما مهم

و جزپیات بسیار دیگر